carregando...

 5 Dicas para enfrentar a estrada no calor

 5 Dicas para enfrentar a estrada no calor

Estudo apontam que esse ano o verão está entre 0,4º a 0,6º mais quente do que a média do ano passado. Diversas regiões do país estão batendo recordes de temperaturas altas com sensação térmica ainda mais elevada.

O excesso de calor pode provocar tontura, cansaço, cãibras, dores de cabeça, desidratação e até alterações no funcionamento cardíaco. No caso do motorista de caminhão que está mais exposto a diversas variações de temperaturas ao longo do dia, em algumas regiões a temperatura ultrapassa a casa dos 40ºC, é importante tomar alguns cuidados.

Preparamos para você algumas dicas simples que podem ajudar a enfrentar o calor durante suas viagens.

Hidratação:

Beba muita água ao longo do dia, principalmente em viagens muito longas. Mantenha uma garrafa de água perto de você, pois a desidratação causa problemas, como tonturas, enjoos, queda de pressão, entre outros.

Proteção:

Use filtro solar, principalmente nos braços e no rosto, que são muito expostos ao sol. Procure reaplicar o produto sempre que transpirar muito. Boné e óculos também são  bem-vindos.

Alimentação:

Procure não pegar a estrada logo após as refeições. Porque o calor pode dar mais sono e, dessa forma, pode causar acidentes. Coma alimentos mais leves, frutas e verduras são importantes nessa época do ano.

Ventilação:

Se não conseguir estacionar o veículo na sombra, espere para entrar. Faça isso depois abra as janelas, assim o ar quente sairá do veículo. Caso tenha ar condicionado, ao parar ou estacionar, desligue o ar frio e espere um pouco para descer, isso evitará o choque térmico.

Manutenção:

Mantenha sempre o veículo em perfeitas condições, pois o calor danifica ainda mais as peças. Manutenções preventivas são fundamentais nessa época.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *